生活拯a href='https://z.xiziwang.net/xing/' target='_blank'>杏行┤似蛔悖行┤嘶够岢鱿制堆馐庇Ω靡允沉莆鳎喑砸恍┠懿挂嫫氖澄铩２还钪杏行┦澄镄枰钆涫秤茫寡Ч藕茫裉煳揖突嵛蠹宜邓底畈寡氖澄锎钆洌嫠叽蠹也寡允裁醋詈谩Ⅻ/p>
1、桂圆和鸡肉搭配最补血
桂圆和鸡肉搭配食用补血效果好，平时需要时大家可以取鸡肉一百五十克，当归三十克，桂圆肉一百克，把它们洗净以后，把鸡肉切片，一起入锅加清水炖制三小时，然后直接食用就可以。
2、当归和羊肉搭配最补血
当归和羊肉搭配补血效果好，食用时可以准备羊肉四百克，黄芪和党参以及当归可二十五克，把羊肉切成块状，与当归黄芪一起入锅加清水煮开，再用小火炖制二到三小时，快熟的时候加入生姜和食用盐调味即可 。
3、枸杞红枣鸡蛋搭配最补血
枸杞红枣和鸡蛋搭配食用补血效果最好，平时需要时可以准备枸杞二十克，红枣十个，鸡蛋两个，把它们一起入锅加清水煮制，煮熟以后把鸡蛋壳去掉再煮十来分钟，然后关火取出，吃鸡蛋喝汤，每天一次，能补虚劳益气血。
原创：果蔬百科https://z.xiziwang.net