牙齿健康，真的藏在生活细节中。相信大多数人都保持着每天早晚刷牙的习惯，就连每次饭后，都要立马漱口，赶走口腔中的食物残渣。
想必大家都听过“牙痛不是病，疼起来要人命”这句话吧？毫不夸张地说：牙疼的时候，整个人都备受折磨，不仅要忍受牙疼带来的不适感，而且连睡觉也受到影响。最重要的是，牙疼之后吃饭成了问题，甚至连脸颊也会肿起来。
为了避免牙齿问题，很多人养成洗牙的习惯，每隔半年或者一年，就会像牙科报道。关于洗牙这件事，小伙伴们有着不同的看法：
赞成派：洗牙有助于口腔健康，能把牙齿上残留的污渍、细菌清理干净，尤其是牙结石。简单来说，借助科学洗牙，能够缓解很多牙齿问题。
反对派：总感觉洗牙会伤牙，而且每次清洗牙齿之后，牙龈就会出血，牙齿也会酸软，甚至说话也会漏风。
带着疑问，特意咨询了身边的朋友，他给出了较为专业的答案。
所谓洗牙，就是通过超声波的高频和振动，把牙齿上的结石、牙菌斑都清理干净。整个过程有些酸爽，但是清洗之后，牙齿会变得更加洁白，而且特别光滑。
至于大家关心的问题：洗牙到底会不会伤牙，具体还是要看操作方式，以及操作牙医的技术。
换句话说：洗牙本身不会伤害牙齿，但若是操作方式有误，或者牙医的水平不到位，那结果就另当别论。
所以，洗牙的不能贪图便宜，一定要在正规的牙科医院进行。
温馨提醒：想要口腔更健康，想要牙齿更漂亮，最好养成定期洗牙的习惯。不需要太频繁，保持半年，或一年清洗一次的频率即可。
1、饮食方面
洗牙后的两周，在饮食方面有严格的要求，避免刺激性的食物和过硬的食物。此时的牙齿还比较敏感，食物的刺激会引起酸软不适的“后遗症”。为了避免牙齿损伤，还是建议吃清淡、易消化，而且味道清淡的食物。
2、注意卫生
洗牙的目的，是希望口腔和牙齿更健康。因此洗牙之后，更应该注意口腔卫生，不给细菌留任何空间。坚持每天刷牙和漱口，除此外还要使用牙线，或者牙缝洗刷，一定要把牙齿间的缝隙清理干净。
3、定期复查
每个人的体质不同，洗牙之后会有不一样的感受，再加上生活、作息等方面的不同，很可能会有不适感。从健康的角度考虑，还是建议养成定期复查的习惯，可以随时关注口腔的健康问题。
偷偷告诉大家：洗牙之后，短时间内最好不要食用颜色较重的食物，咖啡、可乐、酱油等食物，避免在牙齿表面着色。
写在最后：看来洗牙没有想象中那么恐怖，而且好处还颇多。说到底，是因为大家对洗牙不够了解，才会戴着有色眼镜看它。