现在老年人非常注重养生，很多人认为喝纯牛奶有助于老年的吸收，但是很多老年人肠胃功能不是很好，喝鲜牛奶可能会造成其出现腹泻，所以很多人提倡喝一些冲的奶粉，这样既有利于老年人的吸收，同时还不会让其出现腹泻的现象。 奶粉是一种便于携带的乳制品是鲜奶的一个替代品，它备受人们喜欢，而且其储存的时间也是非常长的，储存时间长还保留了营养价值，另外奶粉当中的一些营养成分是被强化的，可能老年人无法通过日常摄取，比如说针对一些老年人缺钙的现象，在里面适当地加入了一些钙和维生素d。 也就是说奶粉是对于那些有特定需求的老年人制作的，对于那些糖代谢的人或者是无糖低糖的人群来说，选择奶粉最适合补充了，因为在这个挑选的过程中，可以选择非常符合他们这种情况的人饮用的奶制品。 鲜奶自古被称为黄金液体，它里面含有的营养成分不用多说里面含有丰富的蛋白质，可以有效地维持肌肉的健康，同时里面含有的钙和维生素d也是非常高的，可以有效地强健，骨骼健康对于中老年人来说，还可以有效地预防骨质疏松。 但是对于老年人来说，并不是所有的老年人都适合饮用鲜奶，因为随着年龄的增长，人的消化功能会处于减退，这样就可能会让蛋白质和钙质无法正常地吸收利用，严重的话还会增加自己的消化负担，造成时出现腹泻的现象。 就是说鲜奶适合那些老年人，消化功能好，且适应能力强，又对于钙蛋白质需求量大的人群。 #图文万粉激励计划#那么如何根据体质来选择适合自己的奶制品呢？
其实在日常生活中对于那些消化能力较弱，或者是容易出现乳糖不耐受的，老年人鲜奶是一个很好的选择，因为它可以有效地保持天然的营养成分，同时还可以有效的改善乳糖不耐受的情况。 另外对于那些患有特定慢性疾病或者是特定需求的老年人来说，选择奶粉最适合他们的需求量广，能够满足人体的需求，另外还可以提高自身的营养需求，同时方便携带和储存。