养生健康操
1 腿部运动
2 脊椎运动
3 肩膀运动
4 腹部运动
5 臂膀运动
6 脚部运动
7 韧带运动
健康养生操，做起来并不困难，但是最难能可贵的就是坚持。希望你们都能练出一副健康的身体，这些运动不仅有助于身体机能的提升，还可以炼出一副好身材哦!