有氧运动与无氧运动有何区别

发布网友发布时间：2022-02-23 15:47

共3个回答

热心网友时间：2022-02-23 18:39

有氧运动机体细胞大多进行有氧呼吸，即产生二氧化碳和水的呼吸作用。通常慢跑等温和运动是有氧的。
无氧运动时机体细胞大多进行无氧呼吸，产生乳酸，会使你的肌肉酸痛。大部分的剧烈强度大的运动都是无氧运动。

热心网友时间：2022-02-23 21:21

在健身房里，做跑步机就是典型的有氧运动，而力量训练就是无氧运动。
有氧运动可以有效的燃烧脂肪，对减肥很有好处~

热心网友时间：2022-02-24 00:19

嗯

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