天天晚上做梦，所以每天睡不醒似的，只要一睡觉就做梦，为什么呢？已经持续三四年了。有哪位朋友能帮助我

发布网友 发布时间：2022-03-12 04:00

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热心网友 时间：2022-03-12 05:29

　　做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？

　　正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一

　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

　　无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆

　　最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

热心网友 时间：2022-03-12 06:47

每个人都会做梦，不管是否能记得梦的内容；如果夜里梦过多，一般是快动眼睡眠时相过长，也就是睡眠结构改变，往往影响睡眠质量，出现第二天大脑昏沉。如果您这种情况已持续了三四年的时间，我建议您到医院做一下睡眠监测，针对性治疗。
试一下：1、白天锻炼锻炼，消耗一些精力 ；2、晚上临睡前泡一下脚。

热心网友 时间：2022-03-12 08:22

看医生才是正道！被医生锯你一颈血，之后你就安安稳稳地睡着了

热心网友 时间：2022-03-12 10:13

人的睡眠可以分为两种状态，深度睡眠（大脑和身体同时休息），还有就是只是身体的休息你的大脑仍然在工作。
所以可以尝试一下运动疗法，适当的增加体育锻炼，还有就是敞开心扉，努力的融入的集体中去，

热心网友 时间：2022-03-12 12:21

最近几天我也老做梦，是工作压力大才会这样，看看你现在过的是哪种生活，你满意现在的生活状态吗，压力大吗，心态积极吗，试着早上去跑跑步，如果条件允许晚上去公园跟别人一起跳跳舞，还可以吃点蛋白质粉

热心网友 时间：2022-03-12 14:46

你才三四年,哥都二十年了