篮球小动作技巧

发布网友 发布时间：2022-03-06 05:05

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懂视网 时间：2022-03-06 09:26

1、运球眼睛直视前方只用余光看着球，重心要低且要平稳，要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

2、变向运球时要压低身体，提高运球速度，即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防。

3、传球时要双手放在胸口前，两腿自然分开，重心要稳，掌心向外托着球，眼睛平视前方，保证传球方向，提前判断队员前进方向超前传球，传球时用力不可过猛或过轻。

4、投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅，习惯用左手人则相反，保证篮球平稳，两脚间的距离与肩同宽，上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地。

总结：

1、运球时，眼睛平视前方，重心要低而且稳，两手交叉掌心拍球；

2、变向运球要压低身体，提高运球速度；

3、传球时双手放于胸前，两腿自然分开，重心平稳双眼直视前方，把握好传球的方向和力度；

4、投篮前摆正姿势，持球时以常用的手为主，另一只为辅，保证篮球平稳，两脚间距与肩宽保持一致。

热心网友 时间：2022-03-06 06:34

上篮是不让别人跳起来，那个不是小动作啦，很简单！在你三大步起步时，尽量用身体去靠住别人，也就是压住对方，因为你是进攻，你靠别人只要别人身体不是比好太多，那就很难跳起来！ 对付防你的那中紧身防守的话，其实小动作也就算咯，你最多就是在突破的时候用另一只手护球时，压一下对方！因为我不喜欢太多的身体接触，所以，别人紧身防我的时候，我会选择后退一步，拉开后马上突破，当然，有假动作，你也可以用用，加上胯下运球和转身，我相信，一般的防守人都会被甩下的！ 还有就是篮球少用小动作，因为很可能让别人受伤的，进攻就多练习运球，和瞬间的加速，如果没时间的话，其实传球也是一种很好的过人方式！

热心网友 时间：2022-03-06 07:52

一般还是不用的好，假如对方很过分的话，你可以在运球转身的时候送他一拐子，把手抬起来，只要他贴上来，就一定会吃个好的，嘿嘿，最好不用哦 ，伤和气

热心网友 时间：2022-03-06 09:27

我平时就是像章鱼黏住别人 黏住他防守 对于防守那种全身假动作的人 最吃亏啦 但只要不轻易跳 不要 老想盖火锅

热心网友 时间：2022-03-06 11:18

不过平时打球，不建议用小动作防守，会落下球品差、伤人王之类的骂名