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我想练习单杠引体向上 怎么训练 效率快

发布网友 发布时间:2022-03-06 15:01

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1个回答

热心网友 时间:2022-03-06 16:30

推荐动作:杠铃划船。
因为引体向上是靠背部肌肉拉起来的,所以想要提高就必须练背,尤其是背阔肌,而杠铃划船是公认的练背阔肌非常好的动作,所以推荐。
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