我是个六年级的小胖子,该怎么跑800米

发布网友发布时间：2022-03-28 12:13

共3个回答

热心网友时间：2022-03-28 13:42

必须是800米吗？是每天锻炼跑800米还是说竞赛跑800米，我估计你应该是锻炼每天跑800米，如果是锻炼跑，那你刚开始的时候可能跑不动，那么我建议你快走，坚持几天，身体感觉比较轻盈了之后，你可以慢跑，主要是呼吸要有节奏，三步一吸。三步一呼。如果你想减肥，一定是要慢跑，慢慢的就要加长距离，加长时间，但是一定要慢跑，这是核心，希望对你有帮助了，望采纳，谢谢追问是运动会跑800米，谢谢

追答运动会啊，那为什么要你跑啊，那你应该是保持匀速前七百米差不多，最后一百米冲刺，还得是看你耐力和爆发力了，八百米对于小胖子也是需要耐力的

热心网友时间：2022-03-28 15:00

800米很近的，不过你是小胖子跑步邀吃力些，每天坚持跑步锻练，没有问题的！追问谢谢

热心网友时间：2022-03-28 16:35

找同学带追问谢谢

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