正反手单臂引体向上怎么做

发布网友 发布时间：2022-03-06 17:15

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热心网友 时间：2022-03-06 18:45

我17岁，我向你这么大时，和你差不多，现在只能能做一个，很难的，这个靠的是纯手部力量，你拔一个相当于双手拔140公斤的人以上，你要想练的话，就多多单手练，渐渐地就好了。

热心网友 时间：2022-03-06 20:03

单手做，不光是少了一条胳膊的力气，包括你的胸肌，肩肌，腹肌的力量都会有大幅度的减少。大家都一样。在下生拔30，单手也一个都做不起来~

热心网友 时间：2022-03-06 21:37

合力
两条胳膊相当于你单臂时候的力气的二倍

你可以想你两条腿能跑但是一条腿呢？只能跳了
是跳的快还是跑得快？

没办法，人就这样。
我一分钟能做100个俯卧撑，但是一条手臂一个标准的也做不出来
一个问题。放心没事。

都这样。

热心网友 时间：2022-03-06 23:29

搂主你别做梦了，不是每个人都能做，我生拔能做50个，单手俯卧撑能做30个，但单手引体一直是我的梦想，什么时候你能到我这样，再考虑单手引体吧。

热心网友 时间：2022-03-07 01:37

背部力量不行，还有就是肱二头肌 你生拔10个不行 我可以做一个单臂 我生拔我自己也不清楚几个，但是我感觉能拉25个左右QQ 124828482