新手学习打篮球怎样巩固自己的基础？

发布网友发布时间：2022-03-06 20:23

共5个回答

热心网友时间：2022-03-06 21:53

对于新手，不能要求过多，掌握基本的篮球技术，初步培养场上意识，可以掌握三步上篮的细节就应该认为是初入篮球殿堂了。至于进阶技巧，这里先不说，咱们一步一步来。还要要格外注意的是，千万要耐住性子慢慢来，还有在球场上要注意保护自己，不要太拼，毕竟篮球界不是咱的职业，你摔个头伤个骨的也不会额外获得什么——没那个必要。好了，进入今天的课程，请大家扶好坐稳，加速进入篮球世界！

篮球基本技巧——运、传、投也要十分熟练

首先是运球。这个需要大量练习，不能空谈，一定要上球场一点点去练。注意要大力运球，这样球就不会被断掉。原地运球以及行进间的运球都要练。还要做些熟悉球性的锻炼动作，比如胯下绕8字运球等。然后是传球。普通的胸前传球，扬臂的超远传球和击地传球。这里着重讲击地传球，球的反弹点要在自己离队友的2/3处，这个要牢记，千万。最后是投篮。投篮要注意掌握标准动作，简而言之就是3个90度（相信大家都了解，这里不再赘述），活用膝盖，用核心力量去发力，发力时注意传导。多多练习，多多摸索。

培养场上意识，只有意识强，才不会“坑”队友

这是真的。试想，你在球场上乱传球，不配合队友，你们队会不会输的很难看？一定会！要培养场上意识，第一就是会阅读球场，就是进攻时见空位能传、敢传，防守时思路清晰，该放持球者的左手而不是右手之类的。多练配合，多比赛。多看优秀比赛录像，你自然能获得一个打球的好头脑。

三步上篮是进攻的基础，不可不学，不可不会

看过《灌篮高手》的同学们都知道，樱木管三步上篮叫庶民投篮法，当然这样的观点还需要进一步地商榷。但是三步上篮是篮球基础倒是真的。这个动作有一个口诀跟大家分享——“一大，二快，三高（当然不是那个三高）”，也就是第一步迈的步子要大，第二不要跟得快，上篮时要尽可能地跳到高，在最高点将球拨出去。

新手需要掌握的篮球技巧，也就这么多了。要想巩固得尽量好，还是需要多练，熟能生巧、熟极自身。没别的了老铁，练起来！

热心网友时间：2022-03-06 23:11

多练习，打篮球需要完全掌控篮球，先要不断的联系拍球，运球以及投篮。

热心网友时间：2022-03-07 00:45

新手要想巩固自己的篮球技巧最好的方法就是多加练习，同时也要进行意念练习。

热心网友时间：2022-03-07 02:37

新手学习打篮球，应该时常将篮球放在自己的手上进行拍打，提高自己的手感，

热心网友时间：2022-03-07 04:45

多练练运球，手感方面才会好，投篮姿势一定要标准，否则会影响投篮命中率，可以多看看教学视频。

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