用烤箱如何烤红薯

发布网友 发布时间：2022-02-26 05:50

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懂视网 时间：2022-02-26 10:11

烤箱烤红薯的做法：

1.将红薯用清水洗干净，红薯表面的水分不要擦干，红薯表面留有水分可防止烤出的红薯发干发硬。

2.把红薯放在垫了防油纸的烤盘上，垫上防油纸可防止烤出的红薯粘在烤盘上。

3.将红薯放入烤箱中层，220度烤40分钟，根据红薯的大小调整烘烤时间。

4.烘烤时间结束后，将红薯拿出来，晾凉后即可食用。

总结

1.将红薯用清水洗干净。

2.把红薯放在垫了防油纸的烤盘上。

3.将红薯放入烤箱中层，220度烤40分钟。

4.烘烤时间结束后，拿出红薯晾凉即可。

热心网友 时间：2022-02-26 07:19

烤红薯干相信大家是比较喜欢的，因为烤红薯干吃起来的味道不错，而且对我们健康来说也有好处，所以大家对于烤红薯干是比较爱吃的，而且我们自己在家里就可以制作出美味的烤红薯干，那么具体烤红薯干应该如何制作，一起跟着苹果绿养生网来看看吧。

烤红薯干怎么做

烤红薯干的做法并不难，首先我们要把红薯刷洗干净，之后不需要控干水分，直接选择用一层厨房纸巾，把红薯包裹严实之后在，爱外面需要再包上一层报纸。之后我们把包好的红薯，直接放入带微波炉中，然后用中火进行烤制，需要烘烤4分钟。之后我们把红薯翻至另一面，然后继续用中火烘烤4分钟就可以了。当然了具体烘烤红薯的时间，还是需要根据红薯的具体大小来决定的，根据红薯的大小来增减时间。推荐每次都只烘烤一块红薯，这样可以让受热均匀，而且烤出的红薯干口感也比较好。

我们把红薯洗干净之后，需要用厨房纸或者是保鲜袋，把红薯装起来，然后把红薯整个都包裹严实。之后我们再把包好的红薯放入到微波炉中，之后再用高中火，加热5分钟，之后取出用手按一下，如果发现没软，需要继续加热2-3分钟，如果发现软了，就可以去掉保鲜袋，然后用中火继续加热3分钟左右就可以了。

怎么用烤箱做红薯干

用烤箱制作红薯干是不错的选择，需要准备好红薯6个，清水适量。我们准备好红薯之后，首先应该用清水去泡上一下，让红薯表面的泥巴完全变软，之后我们再选择用手把红薯完全搓洗干净。之后我们把洗好的红薯沥干水分。在烤盘中需要放上一张锡纸，之后再把红薯放入到烤盘中。之后我们把烤箱预热到220度，在中层的时候开始烤，需要20分钟左右。之后我们打开烤箱，把红薯翻面之后继续烤20分钟就熟透可以吃了。

红薯干的营养价值

红薯干的营养价值是很丰富的，首先红薯干中是含有大了的膳食纤维、胡萝卜素，其中还有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E的存在，再加上其中有钾、铁、铜、硒、钙等多种的微量元素。其中的营养价值是很高的，而且在红薯干中有大量的β-胡萝卜素、维生素E，再加上其中有维生素C。而因为红薯干中含有非常丰富的赖氨酸，这都是人体所需要的，可以给我们人体带来非常全面的蛋白质。

红薯干中的脂肪是比较少的，所以说红薯干属于一种低脂肪、低热能的食物。而且因为红薯中含有一种特殊的物质，是类似于雌性激素的，而且对保护我们人体的皮肤健康是有好处的，而且还可以帮助我们延缓衰老，是有一定的作用存在，所以说经常吃红薯干是不错的选择，在促进肠胃健康的同时，还可以帮助我们保护皮肤健康，对我们健康是有不错的，所以说是非常值得推荐给大家吃的一种食物，大家不要错过。

吃红薯的注意事项

吃红薯的时候需要注意，首先红薯是一定要蒸熟、煮透之后再吃的，这是因为在红薯中是含有大量的淀粉颗粒，如果不经过高温的破坏，是很难被消化的。在红薯中是含有一种氧化酶的存在，对于这种酶来说，是很容易在我们胃肠道中，生成大量的二氧化碳气体，如果说红薯吃多了，这时候容易导致腹胀、呃逆的问题产生。而且红薯中的含糖含量是比较高的，同时吃多红薯是会刺激胃酸大量的进行分泌，容易导致我们肠胃受到过量胃酸刺激，出现收缩加强的情况，而且胃酸是会倒流进食管，产生吐酸水的情况。

红薯中的糖分是非常多的，我们身体没有办法一次性吸收完，剩余的部分会停留在我们肠道中，是很容易发酵的，而且容易导致腹部不适的情况产生。所以说湿阻脾胃、气滞食积的人是应该谨慎吃红薯的。

红薯中是缺少蛋白质和脂肪，所以说需要注意营养合理搭配才行。

热心网友 时间：2022-02-26 08:37

要吃烤红薯，正好家里还有一些亲戚自家种的红薯，大中适中，细长偏小的红薯，正适合用来烤着吃，烤出来的地瓜外焦里嫩、软糯香甜，家里小孩直说好吃。

烤红薯——烤箱版，简单又美味，软糯香甜
食材：红薯、锡纸

制作步骤

1、 红薯清洗干净，用厨房纸吸干水分，红薯建议选择细长一点，大小适中，表面不能有破皮或破洞。

2、 烤箱调到230度，预热10分，烤盘放一层锡纸垫底，将红薯放入烤盘。（注：放锡纸垫底可防止红薯表皮的黏液粘在烤盘，不利于烤盘的清洗。）

3、 将烤盘放入烤箱，烤箱调至210度，烤50分钟。（注：每个烤箱的温度不同，可以中途观察一下，以防止红薯烤焦或没熟透，可用牙签轻松插过就是熟透。）

香甜软糯、外焦里嫩的烤红薯，一定要趁热吃哦，冷了会口感会变硬的。

烤红薯小贴士
1、 用来烤的红薯皮面不能有破皮、破洞，可选细长，偏小些的红薯，更容易熟透，红薯有破皮或破洞，就会像我烤出来的那样，四周全烤焦不能吃了。

2、 烤红薯一定要垫一层锡纸，防止烤盘粘上红薯液，不好清洗。

3、 每个烤箱的温度不同，一般烤红薯的温度在210度，烤50分钟。

4、 烤箱温度高，拿烤盘记得要带上专用手套，防止烫伤。

用烤箱烤红薯，记住3个小技巧，红薯香气四溢，香甜软糯。记住这个烤箱版烤红薯的方法，简单又方便，以后想吃随时可以在家自己做。

热心网友 时间：2022-02-26 10:12

付费内容限时免费查看回答具体的烤箱温度和烘烤时间根据自己烤箱调节。红薯尽量选择个头不要太大，并且要烤的这些都差不多大小的。

步骤6放入烤箱中层，上下火230度，无需预热烤箱，一共约烤45分钟左右。

希望我的回答对您能有所帮助！