找个营养师教我减肥吃啥有啥休息的!

发布网友发布时间：2024-10-23 15:08

共3个回答

热心网友时间：2024-10-26 01:40

饮食一定要控制，少吃热量高的跟碳水的食物，蛋白质要跟上，不然你跑步机跑断也减不了

热心网友时间：2024-10-26 01:35

还是吃素好，素食又健康又减肥，不会三高。多运动。晚饭可以少吃或不吃。早中餐吃好，这样轻松减肥。

牛奶，酸奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。营养丰富。。。我吃素始终保持在100斤左右，不反弹，身体健康。

热心网友时间：2024-10-26 01:37

鸡胸，牛肉，蔬菜

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